Centrarse (8)

Afilar la Sierra, Puesta a Punto, Centrarse 

18oct17

Ajuste Equilibrio Buen Funcionamiento 

Inicio Calentar Ajuste

Estrategias 

Iniciar Mentalización Relajación 

Proceso de Concentración 

Relajación.es

Liberación Emocional-Atencional 

1. Respira; 2. Estira, 3. Siente

Siente: Fíjate Piensa Contempla 

Mentalización 

Centrarse en la Tarea Específica

UBIcarse

1. Qué, 2. Para Qué, 3. Cómo.

Aquí y Ahora, con un Sentido-Meta

Inicio, arranque, ponerse a, centrados en Ajuste, y en UBI 

Atención Plena, Funcionamiento Óptimo, Ajuste. Centrados.

Captación como Indicador.

Profundización Fase II

Mapa Visión Genral Qué & A dónde Itinerario 

Etapas 1 2 3

Meta Fases Recorridos, Descansos Reseteos reAjustes, Progresos Logros Llegada.

IrIndo.com

UBI, centrarse en la tarea.